ステキなカラー・好みのデザインで靴を選ぶのは楽しいものです。靴はファッションの一部であると同時にあなたの健康 な足を守る大切なものでもあります。まず足によくフィットすることを優先して選びたいものです。

店頭で試し履きをしたときは良くても、長時間履いていると足が痛くなったり、疲れがひどかったりすることがあります。足のサイズは午前中と午後、長時間の歩行や立ち仕事、全身の健康状態によっても微妙に変化します。

なにげなく見る私達の足も大きく分類すると３つの形に分けられます。

また靴の爪先の形も何種類もありますが、ファッション感覚と共に靴型の種類（トウライン）と足の相性についても考えてみたいものです。

私達が裸足で立ったとき、体全体の重心は踵から４７％位の位置にあります。ヒールが高くなればなるほど重心は前に移動し、爪先立ちの状態になります。

長時間の立ち仕事や重いものの運搬にハイヒールが適さないのはこうした理由によるものです。
一般歩行用にも高寸のハイヒールは時間を限って使いたいものです。

サイズが合ったはずの靴が日によって合わないことがある。こんな経験はありませんか？


人間の足は体調や時刻によって微妙に大きさが変化します。きつすぎる靴の傷む部分を伸ばしたり、ゆるすぎる靴にパッキングをして調整するなどの技術を持ったシューフィッターやベテラン販売員のいる店は、販売後のお客様のニーズにも応えています。

足が少々痛くても履いていればなれる・・・というのは危険です。
足に障害が出て悩んでいる人は５０から６０才台に多く見られます。足が健康で何も不自由を感じないうちから足の大切さにご注目下さい。

右図のように足の第１趾（親指）が外側に向かって屈曲し、踏付部の巾が広がってくると靴を選ぶのに苦労します。

原因はつま先の細いハイヒールを長時間履いた場合や、遺伝によって起こることもあるといわれます。痛みがひどく日常生活に支障をきたす場合は治療が必要です。

私達の足は、靴の中で発汗しますので一日働いてくれた靴に休養させるようローテーションで履き替えれば、型崩れを防止し、少なくとも２～３足を持つことで長持ちするので経済的です。

私達の体重は、足の踵部から親指の付け根と小指の間接部分にかかり「土ふまず」のところで支えています。そのため靴の土ふまずの部分にシャンクと呼ばれる細い鋼鉄片や硬質樹脂がバネ状に入れてあって、歩行しやすく疲れないようにしてあります。足にフィットする柔らかい甲革、適度な厚さの底、ヒールのバランスをポイントに、必ず両足とも履いて体重をかけてみてください。

私達の足は、「第二の心臓」と言われるので、履き良さのうえからサイズの「足長」「足囲」を考えた靴選びをして下さい。サイズは目安と考えて左右両方を履いてみることです。

足の寸法は時間によって変化します。血圧が体調や時間によって変わるように、朝と夕方、休息時と歩行時では足の長さ・足幅の周囲ともに大きく変化します。また、足の大きさは左右で微妙に異なっています。足がむくんでくる午後３時頃に、片足でなく両方履いてみて充分に時間をかけて選びたいものです。

汚れを落としてシューキーパーまたは新聞紙などを丸めて靴の中に入れて、風通しの良い日陰で１～２日乾燥させてから靴クリームを塗ります。ひどくぬれて白く粉が吹く時は革用の洗剤で洗うことも必要です。

革の種類は様々で、特に色落ちしやすい革・アニリンなめしの革・オイル仕上げの革・起毛素材などがあり、靴クリームやクリーナーもそれぞれ専用のものがあります。商品の説明書を良く読み、販売員に聞いて革の種類に合った手入れをしましょう。

● 一般的な牛革の場合 

一般的な牛革は水性塗料を中心に色付けして仕上げた皮革ですから、ソフトな感触が特徴です。従ってシミや色落ちに注意が肝要です。
【1】クリーナーでまず汚れをクリーニングします。

【2】クリームは同色か薄めのものをムラなく塗って革に栄養と色ツヤを補給します。

【3】お出掛け前には水、油をはじく「ツヤ革用」をスプレーすると効果的です。

● オイルレザーの場合 

皮革素材の中には、オイルを主体として最終仕上げして作られたオイルアップレザー、又はオイルレザーと呼ばれるものがあります。この素材は水に強い特徴があるため、耐水性を求められるアウトドア・シューズなどに使われます。
【1】縫い目や底と甲革の合わせ目に入ったホコリや泥をブラシでキレイに落とします。

【2】落ちにくい汚れはクリーナーを使ってください。